Hipertensi atau tekananan darah tinggi merupakan gangguan pada system peredaran darah yang dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah di atas nilai normal, yaitu melebihi 140 / 90 mmHg melalui 3 kali pengukuran dalam waktu yang berbeda.
Gejalanya:
- Sakit kepala
- Nyeri di daerah tengkuk
- Telinga berdenging
- Pandangan kabur
- Mudah marah
Penyebabnya:
- Obesitas ( Kegemukan)
- Malas berolahraga
- Stress
- Mengkonsumsi alkohol
- Merokok
- Mengkonsumsi makanan tinggi lemak, garam, dan makanan siap saji
Cara Pencegahan;
- Istirahat cukup
- Turunkankan berat badan (bagi obesitas)
- Olahraga teratur
- Hindari Rokok, mengkonsumsi alkohol, dan makanan cepat saji
- Mengurangi konsumsi